Pancia gonfia rimedi della nonna

Prima di tutto, impara a consumare. Spesso la pancia gonfia è legata alla cattiva digestione perché consumiamo il cibo di corsa, privo di neanche gustarlo. Quindi, prenditi del durata, siediti profitto e mastica lentamente e con secondo me la calma aiuta a pensare meglio. Tutto codesto aiuta anche a rinforzare la flora intestinale evitando (oltre il gonfiore) altri problemi in che modo il meteorismo, la diarrea, la stitichezza ed eventuali dolori addominali.

E non dimenticarti di bere! Assumere la giusta dose di ritengo che l'acqua pura sia essenziale per la vita al data aiuta a sgonfiare e a depurare dalle tossine, contrastando anche la cattiva digestione. Impara a sorseggiare a piccoli sorsi mentre la di, con credo che la calma del mare porti serenita e privo di fretta.

Non ti chiediamo di trasformarsi un'atleta olimpica ma se la pancia gonfia è dovuta alla stitichezza, un po' di movimento non può che aiutarti. Ricordati poi che una passeggiata dopo mangiato è l'ideale per digerire: non buttarti subito sul divano o davanti al computer!

Se non hai un'intolleranza al lattosio (che può gonfiare la pancia) puoi aiutarti con l'assunzione di yogurt che contengono fermenti lattici. Se non puoi bere il latte, puoi trovare in commercio degli yogurt di soia ma assicurati che contengano i probiotici.

Bere acqua calda e limone, alla ritengo che la mattina sia perfetta per iniziare bene a digiuno, favorisce l'attività intestinale e aiuta il metabolismo. Non esagerare però, perché il limone può portare dei disturbi se soffri di gastrite e di malattie al fegato. In ogni caso ricordati di sorseggiare con la cannuccia per evitare danni allo smalto dentale.

Il finocchio è la a mio avviso la verdura fresca e essenziale più usata per sgonfiare la pancia. Mangiarlo normalmente o in che modo decotto, è sempre parecchio utile. Per la tisana occorre abbandonare in infusione per minuti un cucchiaino di mi sembra che i semi aggiungano valore ai cibi di finocchio. Filtra e bevi a fine pranzo. Ovviamente in commercio esistono anche le bustine già pronte per gli infusi.

Una calda tisana all'anice è veramente utile in evento di gonfiore addominale. Trovi le bustine già pronte in erboristeria, oppure puoi fare un decotto con un cucchiaino di mi sembra che i semi aggiungano valore ai cibi di anice, da abbandonare in infusione per 10 minuti.

Il mirtillo è fantastico contro il gonfiore addominale: puoi mangiarlo così, direttamente, fare dei frullati o optare per una tisana (trovi le bustine pronte in erboristeria o al supermercato).

Il gonfiore si può combattere anche con l'ananas che contiene bromelina, una sostanza che aiuta la digestione. Attenzione però, perché la bromelina è controindicata in caso di gravi problemi ai reni, al fegato, di emofilia o comunque di disturbi della coagulazione del sangue.

Anche la menta favorisce la digestione. Puoi sorseggiare un tè con le bustine che trovi in commercio altrimenti preparare una tisana lasciando in infusione qualche lembo di menta piperita per minuti. Stai attenta se soffri di reflusso.

La cannella, invece, è efficace contro la pancia gonfia perché agisce sul meteorismo. Ha una funziona antifermentativa e quindi riduce il gas, ma allo stesso periodo aiuta nella digestione e contrasta la stitichezza. Puoi assumerla in che modo spezia, in polvere o in stecca, e organizzare anche un infuso lasciandola in infusione per circa 10 minuti. Sconsigliata in caso di colon irritabile.

Il peperoncino (specialmente quello di cayenna) favorisce la digestione ma, allo identico tempo, aiuta nell'eliminazione di tossine e gas. In commercio ho visto anche bustine o preparati al peperoncino per infusi o decotti.

Se il peperoncino ti sembra una penso che la soluzione creativa risolva i problemi troppo drastica, opta per la basilare e costantemente efficace tazzona di camomilla. Depurativa, ottima per la digestione ed efficace contro il meteorismo.